Walking and being active can keep you fit and healthy. This was said after a study where walking can help you increase your life days. Here is the detailed input from the study, take a look. <br /> <br /> <br />अगर कोई व्यक्ति जितनी देर व्यायाम करता है, उतने ही समय में अगर कोई व्यक्ति चलता-फिरता है तो वह अधिक समय तक जीवित रहता है. इसका मतलब है एक ही मात्रा में व्यायाम और चहलकदमी समान लाभ देते हैं.अगर आप चुस्त-दुरुस्त रहना चाहते हैं, लेकिन जिम में घंटों पसीना बहाना आपके बस की बात नहीं, तो फिर कुछ देर के लिए चहलकदमी कीजिए. यकीनन इससे आप न केवल स्वस्थ रहेंगे, बल्कि आपकी उम्र भी लंबी रहेगी.
